Диета по знаку Зодиака

У каждого знака Зодиака есть “свои” овощи и фрукты. Они содержат необходимые для каждого знака витамины и помогают сбросить лишний вес. Как правило, организм интуитивно чувствует те продукты, которые ему необходимо – они становятся любымыми. А теперь подробнее…

ОВЕН

Основной витамин Овнов – витамин К. Его много в шпинате, салате, капусте, томатах, зеленом горошке. Для диеты наиболее предпочтительны лук, чеснок, молодая крапива, морковь.

ТЕЛЕЦ

Основной витамин Тельца – витамин молодости – Е. Его много в растительных маслах и проросшей пшенице. Во время диеты ешьте шпинат, петрушку, капусту, молодой картофель. Откажитесь от сахара, отдайте предпочтение меду и сухофруктам.

БЛИЗНЕЦЫ

Витамин близнецов – витамин С. Он полезен для иммунитета, костей. Его много в шиповнике, черной смородине, болгарском перце, укропе, киви, цитрусовых, зеленом луке.

РАК

Ваш витамин В. Его много в моркови, шпинате, зеленом горошке, капусте, кабачках, редьке.

ЛЕВ

Витамин Льва – витамин А. Вам просто необходим каротин, поэтому по максимуму ешьте морковь, тыкву, помидоры. Вместо мяса налегайте на печень, рыбу и морепродукты.

ДЕВА

И снова витамин С. Кушайте то же, что рекомендовано Близнецам, но введите в рацион бобовые, а конкретнее – фасоль.

ВЕСЫ

У Весов целых три витамина – К,А и Е. Поэтому ешьте огурцы, кабачки, морковь, помидоры, шпинат, зеленый горошек, петрушку, любую рыбу и морепродукты.

СКОРПИОН

Вам нужно злоупотреблять витамином Е. А это чеснок, морковь, хрен, капуста. И продукты, рекомендованные Тельцам.

СТРЕЛЕЦ

Ваш витамин – Р. Картофель,петрушка, щавель. А также очень важен для вас витамин С – уроп, цитрусовые, киви, крапива.

КОЗЕРОГ

Ваш “любимый” витамин D. А это рыбий жир. Не пугайтесь сейчас он продается в капсулах и вкуса вы не ощутите. Еще введите в рацион икру, молоко, сливочное масло, яйца. На время диеты ешьте по максимуму репу, укроп, свеклу, морковь.

ВОДОЛЕЙ

Ваш витамин тот же, что и у Козерога – витамин D. Ваши лучшие друзья – яйца, молоко, сливочное масло. А еще всевозможная зелень.

РЫБЫ

И снова витамин Е (как у Тельца и Скорпиона). Во время диеты налегайте на зелень. А вот капустный сок для вас просто идеальный коктейль для похудания.

ВАЖНО! Обязательно употребляйте указанные продукты во время диеты – это позволит вам быстро похудеть.  Но даже после окончания диеты не забывайте о волшебных витаминах – они сохранят ваши  формы идеальными!

• Французская диета
• Средиземноморская диета – худеем медленно, но верно!
• Как правильно питаться (по Дебейки), чтобы не поправляться.
• Как отказаться от сладкого? Маленькие хитрости.
• Тыквенная диета – каждый день минус 1 кг!