Французская диета
Эта диета подходят женщинам, для которых отказ от черного кофе равносилен смерти. Правда, придется ограничить себя во многом другом и продержаться на этой диете целых 2 недели. И кстати, обязательно нужно соблюдать предписанный порядок приема пиши, поскольку именно такая последовательность приводит к желаемым изменениям.
Полностью исключаются алкоголь, соль, сахар, хлеб и кондитерские изделия.
В течение всей диеты нужно пить только минеральную или кипяченую воду.
1-й день
- На завтрак - черный кофе.
- На обед - 2 яйца, листовой салат, 1 помидор.
- На ужин - нежирное вареное мясо, листовой салат.
2-й день
- На завтрак — черный кофе, 1 сухарик.
- На обед — кусок вареного мяса.
- На ужин — ветчина или обезжиренная вареная колбаса, листовой салат.
3-й день
- На завтрак — черный кофе, 1 сухарик.
- На обед — 1 морковь, обжаренная на растительном масле, 1 помидор, 1 мандарин или апельсин.
- На ужин — 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
4-й день
- На завтрак — черный кофе, 1 сухарик.
- На обед — 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
- На ужин — фруктовый салат, кефир.
5-й день
- На завтрак — 1 тертая морковь с лимонным соком.
- На обед — вареная рыба, 1 помидор.
- На ужин — кусок вареного мяса.
6-й день
- На завтрак — черный кофе.
- На обед — вареная курица, листовой салат.
- На ужин — кусок вареного мяса.
7-й день
- На завтрак — чай.
- На обед — вареное мясо, фрукты.
- На ужин — нежирная ветчина или колбаса.
На 2-й неделе повторите эту диету, сохраняя порядок и не переставляя дни местами. Вот увидите, что вы значительно похудеете. В случае необходимости повторите эту диету через 6 месяцев, но не раньше.
