Французская диета

Эта диета подходят женщинам, для которых отказ от черного кофе равносилен смерти. Правда, придется ограничить себя во многом другом и продержаться на этой диете целых 2 недели. И кстати, обязательно нужно соблюдать предписанный порядок приема пиши, поскольку именно такая последовательность приводит к желаемым изменениям.
Полностью исключаются алкоголь, соль, сахар, хлеб и кондитерские изделия.
В течение всей диеты нужно пить только минеральную или кипяченую воду.

1-й день

• На завтрак – черный кофе.
• На обед – 2 яйца, листовой салат, 1 помидор.
• На ужин – нежирное вареное мясо, листовой салат.

2-й день

• На завтрак — черный кофе, 1 сухарик.
• На обед — кусок вареного мяса.
• На ужин — ветчина или обезжиренная вареная колбаса, листовой салат.

3-й день

• На завтрак — черный кофе, 1 сухарик.
• На обед — 1 морковь, обжаренная на растительном масле, 1 помидор, 1 мандарин или апельсин.
• На ужин — 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

4-й день

• На завтрак — черный кофе, 1 сухарик.
• На обед — 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
• На ужин — фруктовый салат, кефир.

5-й день

• На завтрак — 1 тертая морковь с лимонным соком.
• На обед — вареная рыба, 1 помидор.
• На ужин — кусок вареного мяса.

6-й день

• На завтрак — черный кофе.
• На обед — вареная курица, листовой салат.
• На ужин — кусок вареного мяса.

7-й день

• На завтрак — чай.
• На обед — вареное мясо, фрукты.
• На ужин — нежирная ветчина или колбаса.

На 2-й неделе повторите эту диету, сохраняя порядок и не переставляя дни местами. Вот увидите, что вы значительно похудеете. В случае необходимости повторите эту диету через 6 месяцев, но не раньше.

• Тыквенная диета – каждый день минус 1 кг!
• Травяной отвар “ворует” килограммы!
• Средиземноморская диета – худеем медленно, но верно!
• Советы для комфортного похудения.
• Китайская диета – оздоровим организм!