Ранний токсикоз можно победить!
03 Sep 2009, Интернет журнал "Дамский коктейль"
Рубрика: Твоя беременность
Сейчас я на третьем месяце беременности. Все бы хорошо, но меня совсем измучил ранний токсикоз. Невозможно на работу ездить… Может, вы посоветуете какой-то народный способ, как справиться с этим неприятным явлением?
Токсикоз – наиболее распространенное недомогание большинства женщин, ожидающих ребенка. Это не норма и не болезнь, а состояние организма, связанное именно с беременностью. Если токсикоз не миновал и вас, то первым делом проконсультируйтесь со своим врачом. Доктор обязательно направит вас на клиническое обследование и назначит лечение. А еще справиться с токсикозом помогает правильный образ жизни. Итак…
-
В постели, перед тем как встать, съешьте сухарик, крекер или что-нибудь из сухофруктов. - В течение дня постарайтесь есть несколько раз и понемногу: банан, орешки, сухофрукты, лимон, пожуйте сухие мюсли, чтобы желудок не оставался пустым. Лучший способ борьбы с тошнотой – предупреждать ее.
- Как можно чаще отдыхайте, в том числе днем. Большинство женщин в первые недели беременности чувствуют себя разбитыми. А усталость усиливает предрасположенность к тошноте.
- Больше бывайте на свежем воздухе: во время - прогулки вырабатываются эндорфины – естественные «борцы» с болью.
- Беременные очень чувствительны к запахам. Свежий аромат лимона или апельсина может избавить от недомогания.
- Съешьте немного картофеля, сваренного в мундире – в нем содержатся важные питательные вещества, в частности калий.
- Посоветуйтесь с врачом о том, какой витаминный комплекс в таблетках вам стоит принимать.
- Пейте травяные чаи, например с мелиссой, мятой, листьями малины, ромашкой. Вечером ставьте у кровати термос с чаем.
Поможет имбирь
Издавна для «укрощения» токсикоза в народе использовали имбирь. Этот корень предотвращает тошноту и стимулирует пищеварение. В свежем виде его употребляют в качестве приправы ко многим блюдам. Иногда имбирь добавляют при изготовлении печенья и пряников.
