Все о беременности по месяцам. 9 месяц
15 Oct 2009, Интернет журнал "Дамский коктейль"
Рубрика: Твоя беременность
Осталось совсем немного!Теперь, когда у вас большее 33 недель интимная жизнь под строгим запретом! Вашего малыша тревожить нельзя ни в коем случае, чтобы он не принял неправильного положения.Тем более, что и сама ваша матка начинает готовиться к родам. Она начинает напрягаться по несколько раз в сутки, если не хотите спровоцировать преждевременных родов, то лучше не рисковать. Кстати, любая гимнастика не должна вызывать дискомфорта. Если он возникает внизу живота, немедленно обращайтесь к врачу. Продолжайте прием поливитаминов и прогулки пешком на свежем воздухе. Обязательно в послеобеденное время отдохните на боку. При этом подложите под ноги или между коленками маленькую подушку. Постарайтесь не спать и не лежать на спине. 
Это связано с тем, что ваша матка стала очень тяжелой и теперь давит на сосуды. Это может вызывать очень сильные головокружения, вплоть даже до потери сознания.
Облегчаем жизнь. Если вы занимаетесь какой-то домашней рутинной работой стоя или стоите еще по каким-то причинам более 5-7 минут, то обязательно свой вес попеременно с одной ноги на другую. Если рядом есть ступенька, то ноги по переменке можно ставить на нее, дома же можно взять маленькую скамеечку для этого. Если время от времени выполнять это несложное упражнение, то можно избежать неприятных ощущений в ногах и пояснице. Вот еще несколько упражнений, которые вы можете делать дома: глядя вниз, стоя на четвереньках, выгните спину, словно кошка. Затем опустите ее вниз и расслабьтесь, при этом посмотрите вверх.
Еще одно упражнение: стоя спиной к стене ненадолго прислонитесь тазом к стене, немного надавите и затем расслабьтесь.
Старайтесь не сидеть подолгу, но если вы вынуждены это делать, то не скрещивайте ноги (не кладите ногу на ногу). Изредка вращайте ступнями, можно даже писать ими свое имя. Такое нехитрое упражнение улучшит кровообращение в ногах. Чтобы было удобнее в вашем нынешнем положении, больше подойдет стул с прямой спинкой, а не ваше любимой кресло.
В процессе роста вашей крохи вам все труднее подниматься с постели. Делать это тоже надо правильно. Для начала надо повернуться на бок, затем свесить ноги, затем сесть и только потом встать. В качестве опоры не используйте ненадежные предметы, такие как спинка стоящего рядом стула. И ни в коем случае никаких резких движений. Если нужно подняться с пола, то лучше сначала встать на одно колено, а потом, оперевшись на него для равновесия, подняться. На сроке в 36 недель живот начинает казаться не таким большим – это из-за того, что матка начинает опускаться.
Теперь уже легче дышать.
Выбираем роддом. Пора задуматься о месте где ваш малыш появится на свет, если вы еще не определились с этом местом. Тут проще не полагаться на себя, а посоветоваться с родными, знакомыми, своим врачем. Поговорите с молодыми мамами из своего двора, уж они-то с удовольствием поделятся своими впечатлениями. Решите для себя чего именно вы хотели бы: какие медицинские услуги, послеродовые условия (палату), возможность альтернативных родов, оцените свои финансовые затраты и возможности. В интернете можно найти так же отзывы о родильных домах, врачах, способах родов и т.п.
Ваш кроха в 32-36 недель
-
Теперь начинается период совершенствования и роста иммунной, эндокринной и центральной нервной систем.
- Сердце сформировалось полностью, хотя и кровь еще не циркулирует как у взрослого человека, ведь ваш ребенок еще получает кислород через пуповину, а не из легких. Еще не закрыто отверстие между левой и правой частью сердечка.
- Теперь ушки как у взрослого, они развернуты и отошли от головки, а пупок на своем законном месте – вверху.
- Теперь ваш малыш настоящий красавчик. Кожа стала нормального бледно-розового цвета и теперь она гладкая, без морщинок, как было ранее, теперь на ней пушка, который покрывал все его тельце. Вместо пушка теперь на его кожице предродовая смазка.
- Весит ваш ребеночек теперь около 2кг 400 г, а вырос он уже до рост 44-45 см.
