Все о беременности по месяцам. 4 месяц.
22 Jun 2009, Интернет журнал "Дамский коктейль"
Рубрика: Твоя беременность
Самый простой и комфортный по ощущениям для будущей мамы – это как раз 4 месяц. Ранний токсикоз исчезает, так как вы уже адаптированы к своему состоянию, точнее ваш организм. А ощущения? Вы чувствует легкость и просто летаете!
Образ жизни. Ваш будущий малыш теперь не эмбрион. Его органы и системы сформированы, теперь он растет, развивается и совершенствуется. Переводите дух и возвращайтесь к привычному образу жизни. 
Теперь можно в привычном для вас темпе работать, совершать двухчасовые прогулки. Это не только улучшит снабжение кислородом малыша, но и будет замечательной профилактикой от болезни ног, например, от варикозного расширения вен. К первым признакам которого относятся выступающие на коже ног тонкие «узоры» или звездочки. Очень часто динамика варикоза такова: чем больше срок беременности – увеличение, после родов – спад. Чтобы ноги уставали меньше, поменьше стойте, а когда сидите, лучше поставить ночи на пуф или небольшую скамейку. Споласкивайте ноги от колен до ступней прохладной водой. Не сидите нога на ногу! Для беременных – это табу и вовсе не из-за суеверий. Таким образом нарушается кровообращение в ногах.
Снова витамины! Витамины обязательно нужны будущему ребенку, не только вам. Во первых, это фолиевая кислота, ее содержат зеленые части растений, она в ответе за развитие мозга и нервной системы ребенка и витамин С. Вы должны понимать, что теперь прием этих витаминов должен увеличится пропорционально потребности вашего организма, т.е. в 2-3 раза! Капуста, морковь, яблоки, листовой салат, зеленая редька и другие овощи и блюда из них просто обязаны иметь место в вашем рационе. Но помните, что содержание витаминов в этих и других продуктах разное и зависит от времени года. Уже после 3го дня хранения овощи и фрукты, даже при комнатной температуре, потеряют до 50% витамина С, а в холодильнике – 30. Еще знайте и помните, что на свету витамин А активно разрушается, а тем более под ультрафиолетовыми лучами, которое содержит солнечные лучи. Поэтому, помимо фруктов и овощей, принимайте специальные комплексы витаминов для беременных дополнительно. Чтобы отбросить сомнения и не мучатся с выбором, лучше получить консультацию и назначение у своего врача.
Меняем гардероб. Пришло время для свободной одежды. Теперь ваш карапуз быстро растет и прибавляет в весе. А ваш животик становится более круглым, а малыш в нем подрастает с 40 до 125 грамм! Важно, чтобы одежда для будущих мам была из натуральных тканей. Это касается и белья. Лучше, если оно будет хлопковое. Резинки и кружева лучше исключить. По возможности купите в аптеке колготки, которые относятся к разряду противоварикозных . Если попросите своего врача выписать на них рецепт, то он опишет в нем, что данные колготки для беременной женщины и укажет должную степень компрессии, проще говоря, давления. Это даст гарантию, что вы правильно обеспечите наилучшие условия для кровообращения ног.
Что с малышом на 12-16 неделе беременности?
Уже можно узнать, если есть необходимость, резус – фактор и группу крови.- Теперь организм крохи работает как у взрослого человека: печень, вырабатывает желчь, а ранее она выполняла не свойственную ей функцию кроветворения.
- Теперь почки выполняют выделительную функцию, до этого это делала плацента.
- Надпочечники, в первую очередь, и остальные железы внутренней секреции, совершенствуют свое строение!
- Конец 16-й недели – это завершение дифференциации половых органов. Их можно рассмотреть на УЗИ.
- Околоплодные воды увеличиваются в объеме.
- Теперь вес карапуза 120-130 г., а рост 14-15 см!
