Секреты упругой груди во время беременности и кормления.
13 Feb 2009, Интернет журнал "Дамский коктейль"
Рубрика: Твоя беременность, Твоя фигура
Мы привыкли думать, что после кормления младенца грудь становится вялой, дряблой и бесформенной. Но некоторые французские специалисты склоняются к мысли, что грудь теряет свою упругость не в период кормления грудью.
Потеря упругости происходит во время беременности, потому что именно тогда происходит замещение жировой ткани протоками, вырабатывающими молоко. Процесс обратного замещения длится очень долго, веда природой задумано так, чтобы женщина рожала одного ребенка за другим. А кормление грудью как раз может оказаться полезным, так как при этом грудь уменьшается постепенно.
Как бы там ни было, бесспорно одно: материнство не делает грудь более упругой.
За состояние груди отвечают две очень важные мышцы — пекторальные. Встаньте боком к зеркалу, поднимите руки, согнув их в локтях, до уровня груди, соедините ладони и сильно сожмите их. Видите, как приподнялась грудь? Чем крепче пекторальные мышцы, тем лучше форма груди. И чтобы сделать грудь упругой, достаточно регулярно делать три очень простых упражнения:
- Описывайте руками, разведенными в стороны, большие крути.
- Поднимите локти до уровня плеч, соедините ладони и сжимайте их что есть силы.
- Руки разведите в стороны, потом резко отведите назад (как можно дальше) и опустите вниз.
Помните, что для груди вредно:
- тесный или, напротив, слишком свободный бюстгальтер (кстати, во время беременности его не рекомендуется снимать даже ночью);
- горячая ванна;
- прямые солнечные лучи;
- избыток веса — это провоцирует преждевременное опускание груди.
Для груди полезно:
- ежедневные холодные обливания;
- спорт (особенно плавание):
- секс;
- беременность и кормление (это снижает риск заболеть раком).
