Низкий гемоглобин у ребенка.
13 Dec 2008, Интернет журнал "Дамский коктейль"
Рубрика: Всё о детях
Вы вдруг начали замечать, что ваш ребенок бледен, вял, и вы не можете вспомнить когда видели румянец у него на щечках. Малыш жалуется на головокружение, слабость? Скорее всего у вашего ребенка низкий уровень гемоглобина. Как повысить гемоглобин – в нашей статье.
Чтобы определить уровень гемоглобина, нужно сделать общий анализ крови. Для деток разных возрастов – различные нормы. Если в 1 месяц нормой считается показатель 107-117 г/л, то к году он должен колебаться в пределах 117-140 г/л. В возрасте 1-5 лет нижняя граница может упасть до НО, а верхняя остается на том же уровне, в 540 лот оптимальными считаются цифры 115-145 г/л, а в 10-12 лет -120-150 г/л.
Каша - радость наша
Если твой малыш еще грудничок, то уровень гемоглобина в его организме напрямую зависит от того, чем питаешься ты. В период кормления грудью постарайся разнообразить свое меню, наполнить его железосодержащими продуктами. Если малыш – искусственник, покупай смеси, обогащенные железом. Ребенок уже достаточно большой? Контролируй его питание. Обязательное условие – каша на завтрак! Способностью повышать гемоглобин отличается пшено и овсянка. Но один из основных источников железа – гречневая каша. Не стоит давать малышу гречку с молоком если железо попадает в организм вместе с кальцием, оно усваивается намного хуже. Продукты, богатые кальцием, давай крохе отдельно, например, на полдник. А железосодержащую пищу сочетай с продуктами, богатыми витамином С.
Мясо, овощи и фрукты
Непременно включи в детское меню телятину, говядину, индейку и печень. Готовь мясо в сочетании с овощами. Высоким содержанием железа отличаются шпинат, брокколи, морковь, зеленая фасоль и другие бобовые. Просто потуши овощи с мясом – и у тебя получится вкусный и полезный обед. Старайся ежедневно давать ребенку по кусочку отварного говяжьего языка. Пусть обязательным пунктом ежедневного рациона станут фрукты и ягоды. Очень полезно давать малышу перед сном тертое яблочко, добавив к нему 1 ч. л. меда (если нет аллергии на этот продукт). Не забывай и о черной смородине, киви, абрикосах, чернике. В зимнее время покупай замороженные фрукты и ягоды. Современные способы быстрой заморозки сохраняют все витамины. Пусть каждый день в перерывах между приемами пищи ребенок съедает немного кураги, несколько зернышек граната. Как можно чаще давай малышу соки. Хорошо поднимают гемоглобин морковный и гранатовый соки. Однако тебе стоит запомнить, что из пищи усваивается лишь 2 мг железа в сутки, поэтому при возникновении железодефицитной анемии незамедлительно обращайся к педиатру!
Для ребенка с пониженным гемоглобином просто необходимы прогулки на свежем воздухе. Старайтесь гулять как можно больше! А на каникулы и в выходные дни уезжайте за город и дышите чистым воздухом. Проводи с малышом на улице не менее 3 часов в день, даже в холодные деньки. Главное – оденьтесь теплее!
Препараты железа следует принимать очень осторожно – посоветуйтесь с врачом
А если мы на ГВ, могу ли я сама пропить какой-нибудь препарат железа типа сидерала, чтобы автоматически повысить гемоглобин ребенку? Не хочется пичкать его химией